Neueste Forschung zur Meditation

 

Ich habe gerade ein sehr spannendes Interview von der Essential Foundation gefunden. Es gibt also inzwischen wissenschaftliche Forschung zum Thema Meditation, die hier von Dr. Ruben Laukkonen erläutert werden. 

https://www.youtube.com/watch?v=faMZ1AM_fXs&t=4009s

Kurzfassung: https://www.youtube.com/watch?v=0S9CRsv9GVU

Demnach gibt es 4 Stadien des Bewusstseins.  

• Zunächst ist man mit seiner Geschichte identifiziert
• Dann ist man mit seinem Körper identifiziert
• Schließlich merkt man, dass man eigentlich der Beobachter ist.
• Zuletzt erreicht man das Stadium des puren Bewusstseins.

Wenn man einen bestimmten Punkt in der Meditation erreicht, in dem gewissermaßen sein Bewusstsein ausschalten kann, erfährt man, dass die Gedanken und Gefühle (Mind) nur eine Konstruktion sind. Am Ende führt das dazu, dass alle Erfahrungen gleichwertig empfunden werden und man wie aus einem Traum erwacht. So beschreibt es Dr. Laukkonenn und ja auch der Buddha. Eine moderne Beschreibung wäre ein "Reset", der permanente Änderungen mit sich bringt. 

Die Erkenntnisse decken sich mal wieder gut mit dem, was ich vom Kashmir Shaivismus verstanden habe.

Die unterschiedlichen Stadien sind offensichtlich fließend und ich kann für mich sagen, dass ich die Identifikation mit meinem Körper und meiner Geschichte zunehmend loslassen kann. Bereits das hat zu einem Befindenl einer gewissen Freiheit und Leichtigkeit führt.  Ich fühle mich inzwischen tatsächlich subtil verändert und erlebe immer mehr Momente des Glücks und der Zufriedenheit. Manchmal gibt es Momente, in denen ich irgendwie das Bewusstsein in anderen Menschen und manchmal auch in Tieren oder der Natur wahrnehmen kann. Das sind ganz wunderbare Erfahrungen.  Und besonders gut geht es mir, wenn ich das Gefühl habe, dass das Leben oder das Dao oder das Quantenfeld durch mich lebt und sich erfährt. Es ist so eine Entlastung nicht alles kontrollieren zu wollen. 

Ich habe allerdings noch nicht das Stadium erreicht, in dem man wie aus einem Traum erwacht. Ich bin also in keinem Fall "erleuchtet" oder ein Guru sondern einfach jemand, der seine Meditationserfahrungen mit anderen teilen möchte und gespannt ist, wie es weitergeht.